Mon chemin

Je n’ai pas toujours accompagné des personnes. Pendant plusieurs années, j’ai accompagné des marques, en tant que directrice artistique, à trouver leur cohérence, leur identité, leur axe. Chercher ce qui fait sens, ce qui relie, ce qui permet de déployer quelque chose de juste. Avec le temps, l’élan s’est déplacé. De la marque à la personne. Du visible à l’intérieur. Ce qui m’a toujours animée est resté le même : aller à la rencontre de l’essentiel.

Comprendre ce qui est déjà là, parfois enfoui, parfois encombré, parfois simplement oublié — et créer les conditions pour que ça puisse circuler à nouveau. Et puis j’ai rencontré la sophrologie, et on a vibré.
Non pas comme une méthode pour “se réparer”, mais comme une voie pour se retrouver. Revenir au corps, au souffle, à la présence. Retrouver un axe. Puis, naturellement, s’ouvrir à plus d’espace, plus de mouvement, plus de vie.

Ma manière d’accompagner

Je n’accompagne pas à partir d’un manque à combler.
Je pars du principe que les personnes que je rencontre ont déjà tout.
Simplement, tout n’est pas toujours accessible.

Le corps est souvent la porte d’entrée.
Le souffle, un fil.
La présence, un point d’appui.

C’est pour cela que mes accompagnements s’organisent autour de deux mouvements essentiels et profondément humains : se recentrer, puis s’ouvrir.

Se recentrer, c’est retrouver son axe, sa stabilité, un espace intérieur plus clair.
S’ouvrir, c’est laisser circuler, élargir, remettre du vivant là où ça s’était figé.

Je propose un cadre doux, sécurisant, ajusté, dans lequel chacun peut avancer à son rythme, sans performance, sans injonction, sans devoir “aller mieux” à tout prix.

Ce qui nourrit ma pratique

Je suis formée à la sophrologie, au yoga, à la régulation du système nerveux, et je m’inspire de nombreuses approches : pratiques somatiques, communication non violente, écriture, neurosciences, travail de la voix et de la libération émotionnelle.

Mais au-delà des outils, ce sont surtout les personnes que j’accompagne qui nourrissent ma pratique. Elles m’apprennent sans cesse à affiner, ralentir, écouter autrement.

Je crois profondément à la plasticité humaine. À la capacité de se transformer sans se forcer.
À l’idée que l’on peut apprendre à vivre autrement que dans la tension ou la survie, quel que soit son âge ou son histoire.

Et, plus simplement…

Avant la sophrologie et le yoga, j’ai aussi été pâtissière.
J’y ai appris la précision, la patience… et j’y ai laissé quelques kilos de gourmandise…

Au quotidien, je pratique la sophrologie, la méditation, le yoga, le qi gong et le tai chi.
Je mange parfois trop de glaces.
Je rumine le dimanche soir.
Je passe sans doute un peu trop de temps sur les écrans.

Bref, je suis humaine.
Et c’est aussi depuis cet endroit-là que j’accompagne.

Mes valeurs

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