Accompagnement individuel et personnalisé

L’accompagnement individuel et personnalisé s’adapte à vos besoins et à vos capacités. L’utilisation d’outils, la pratique régulière d’exercices personnalisés et des moments d’échanges, vous permettront d’atteindre votre objectif, à votre rythme. L’accompagnement s’adresse aux personnes qui ont un besoin spécifique. Si vous n’avez pas d’objectif en particulier et que vous souhaitez tout simplement vous détendre, je vous invite à essayer la séance de pure détente.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Il commence par une première séance d’une durée d’environ 1H30 pendant laquelle nous faisons connaissance, vous exprimez vos besoins et attentes. Nous définissons ensemble un objectif précis à suivre tout au long de l’accompagnement. Dès cette première séance, vous aurez l’occasion d’expérimenter des exercices de sophrologie personnalisés. À la fin de la séance, c’est vous qui décidez si vous souhaitez vous lancer dans l’aventure. Sachez qu’à tout moment de l’accompagnement, vous pouvez décider de faire une pause ou d’y mettre fin.
Suite à cette séance, j’élabore un protocole spécifique à votre besoin qui pourra être affiné en fonction de votre évolution.
Les séances de suivi sont d’une durée d’environ 1H et se décomposent de cette manière :

1. un temps d’échange sur les évènements vécus en inter-séance, sur votre état du moment
2. un temps de pratique des exercices de sophrologie
3. un retour sur les ressentis vécus pendant la pratique

Si vous avez encore des doutes ou des questions avant de vous lancer, n’hésitez pas à parcourir la FAQ (foire aux questions) ou à prendre RDV pour un échange téléphonique gratuit afin d’échanger ensemble et de savoir si la sophrologie peut être une solution à explorer par rapport à votre besoin.

« Votre motivation et implication dans la pratique régulière des exercices entre chaque séance est nécessaire pour créer des changements en soi. »