Séances de sophrologie en milieu scolaire

Pour les élèves

Quelque soit le niveau scolaire, les élèves peuvent être exposés à de nombreux stress (pressions liées aux performances académiques, les examens, les relations sociales…) et ne sont pas toujours équipés pour limiter les impacts psychologiques, émotionnels et physiques. Voici en quoi la sophrologie pourrait les aider :

• Gestion du stress et de l’anxiété
• Gestion des émotions
• Amélioration de la concentration et des apprentissages
• Renforcement de la confiance en soi
• Prévention du décrochage scolaire
  

Pour les intervenants

La sophrologie peut aussi aider les intervenants en milieu scolaire qui sont exposés au quotidien à des défis physiques et émotionnels importants. Voici en quoi les outils de la sophrologie pourrait être un équipement complémentaire à leur pratique :

• Gestion des émotions et du stress
• Prévention de la fatigue physique et mentale
• Renforcer la confiance en soi
• Favoriser l’équilibre professionnel et personnel
• Mieux gérer les changements

Séances de sophrologie en résidence séniors

Pour les résidents

Accompagner les séniors avec la sophrologie, c’est leur proposer des outils qui leur permettent d’améliorer leur bien-être mental, physique et émotionnel. De plus, les séances sont souvent un repère et un moment convivial pour les résidents. Les défis liés au vieillissement sont nombreux, voici en quoi la sophrologie peut les aider :

• Gestion du stress, de l’anxiété, des émotions
• Améliorer la mobilité et de l’équilibre
• Améliorer la qualité de sommeil
• Apaiser des douleurs chroniques
• Accompagnement de pathologies et/ou traitement médical
• Prévention de l’isolement et amélioration des relations sociales
• Renforcement de la confiance en soi
• Renforcer la mémoire et la concentration
• Mieux vivre les changements internes et externes liés au vieillissement
  

Pour les intervenants

La sophrologie peut aussi aider les intervenants en résidence sénior, ou en Ehpad en leur permettant de mieux gérer les défis professionnels et émotionnels auxquels ils sont exposés au quotidien. Voici quelques bénéfices que pourrait leur apporter la sophrologie :

• Gestion du stress et des émotions
• Amélioration de l’autonomie émotionnelle
• Prévention de la fatigue physique et mentale, prévention du burn-out
• Prise de recul et gestion de la charge émotionnelle
• Favoriser l’équilibre professionnel et personnel
• Amélioration de la qualité d’interaction avec les résidents

Séances de sophrologie en entreprise

Pour tous les collaborateurs d’une entreprise, la sophrologie peut aider à améliorer leur bien-être et leur performance en apprenant des outils et en développant des compétences qui leur permettront d’évoluer plus sereinement et dans un environnement plus sain. Voici comment la sophrologie peut aider :

• Gestion du stress, de l’anxiété, des émotions
• Améliorer la concentration
• Renforcer la confiance en soi
• Prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques)
• Amélioration de la communication et des relations
• Gestion de la pression
• Prévention contre l’épuisement physique et mental
• Favoriser l’équilibre professionnel et personnel
  

Séances de sophrologie en milieu hospitalier

Pour les soignés

Le sophrologue accompagne les soignés en les aidant à mieux vivre/gérer leur pathologies et/ou leur traitement médical.

• Gestion du stress, de l’anxiété, des émotions
• Gestion de la douleur
• Prise de recul et gestion de la charge émotionnelle
• Amélioration de la qualité de sommeil
• Préparation aux interventions médicales
• Renforcement de la résilience
• Aider dans la récupération post-opératoire
• Accompagnement des soins palliatifs

Pour les aidants

La sophrologie joue un rôle essentiel dans le soutien des aidants. Exposés au quotidien à des situations stressantes, difficiles, ils font face à des défis émotionnels et physiques intenses. Voici comment la sophrologie peut les aider :

• Gestion du stress, de l’anxiété, des émotions
• Prévention du burn-out
• Renforcer la concentration
• Renforcement de la résilience
• Prise de recul et gestion de la charge émotionnelle
• Améliorer la relation avec les soignés
• Se recentrer sur ses besoins comme ses limites
• Amélioration du sommeil